5 دقائق امتنان

يعد دفتر يوميات الامتنان لمدة 5 دقائق أداة بسيطة وموجهة مصممة لمساعدتك على احتضان الامتنان، واليقظة، والتأمل الذاتي كل يوم. مع تنسيق منظم، يستغرق الأمر 5 دقائق فقط كل صباح ومساء لتحويل عقليتك وتعزيز رفاهيتك.

تشمل الميزات اليومية:

الحكمة الإسلامية: اقتباسات ملهمة، أدعية، أو أحاديث لتعميق تأملك.

التحديات الأسبوعية: مهام بسيطة وقابلة للتنفيذ لتعزيز رحلتك في الامتنان.

قسم الصباح:

الامتنان: اكتب 3 أشياء تشعر بالامتنان لها لبدء يومك بإيجابية.

ما الذي سيجعل اليوم رائعًا؟: اذكر 3 أفعال أو أهداف لتحسين يومك.

التأكيدات اليومية: قوِّ نفسك بعبارات "أنا..." لبناء عقلية قوية وإيجابية.

قسم المساء:

أبرز أحداث اليوم: تأمل في 3 أشياء رائعة حدثت خلال يومك.

ما الذي كان يمكن أن يكون أفضل؟: حدد مجالات النمو والتحسين.

لماذا ستحبه:

تصميم مدمج وقابل للحمل: مثالي للاستخدام اليومي في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل.

الجاذبية الجمالية: تصاميم جميلة مستوحاة من الإسلام تضيف معنى وفرحًا لتجربتك في الكتابة.

أدمج الامتنان في روتينك اليومي واختبر تحولًا عميقًا في كيفية رؤيتك للحياة والتعامل معها.

يدوم لمدة 4 أشهر

عدد الصفحات: 134

الحجم: 24×14.5

نوع الورق: كريمي

وزن الورق: 80 جرام