وصفات مبتكرة باستخدام التمر من تمرات: طاقة طبيعية وصحة في كل لقمة وجرعة

التمر ليس فقط حلاوة طبيعية لذيذة، بل هو كنز صحي غني بالفوائد التي تمنحك طاقة ونشاطًا مستدامًا. مع تمرات، نقدم لك اليوم وصفتين مميزتين تجمعان بين الطعم الأصيل والقيمة الغذائية العالية، لتجعل التمر جزءًا لا غنى عنه في نظامك الغذائي اليومي.

1. كرات التمر الصحية: وجبة خفيفة طبيعية تمدك بالنشاط

المكونات:

• 200 جرام من تمور تمرات (سكري رطب ملكي أو مجدول سوبر جامبو)

• نصف كوب لوز أو جوز مفروم من تمرات

• ملعقة كبيرة بذور شيا أو بذور كتان (اختياري)

• ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

• ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي (اختياري)

• جوز هند مبشور أو كاكاو بودرة للتغليف

طريقة التحضير:

1. انقع التمر في ماء دافئ لمدة 10 دقائق.

2. اخلط التمر مع المكسرات، بذور الشيا، والقرفة في محضر الطعام حتى تتكون عجينة متماسكة.

3. أضف العسل إذا رغبت، واخلط جيدًا.

4. شكل العجينة إلى كرات صغيرة وغطها بجوز الهند أو الكاكاو.

5. بردها في الثلاجة 30 دقيقة قبل التقديم.

الفوائد:

• طاقة طبيعية وسريعة من السكريات والألياف.

• مضادات أكسدة تحمي الجسم.

• وجبة صحية خالية من المواد الحافظة.

2. عصير التمر واللوز المنعش: مشروب صحي ينعش يومك

المكونات:

• 8-10 حبات من تمور تمرات (سكري رطب ملكي أو مجدول)

• كوب حليب لوز أو حليب عادي

• ملعقة صغيرة ماء زهر أو فانيليا (اختياري)

• نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

• مكعبات ثلج حسب الرغبة

طريقة التحضير:

1. انزع نوى التمر.

2. اخلط التمر مع الحليب، ماء الزهر أو الفانيليا، والقرفة في الخلاط حتى يصبح العصير ناعمًا.

3. أضف مكعبات الثلج وقدمه باردًا.

الفوائد:

• مشروب غني بالطاقة والفيتامينات.

• يدعم الهضم ويعزز النشاط.

• نكهة عطرية مميزة بفضل القرفة وماء الزهر.

لماذا تختار تمور تمرات؟

• جودة عالية من أفضل أنواع التمور السعودية.

• مزيج مثالي بين الطعم الأصيل والفوائد الصحية.

اجعل التمر من تمرات رفيقك اليومي في الصحة والطاقة، واستمتع بوصفات تجمع بين اللذة والقيمة الغذائية. اطلب الآن وتمتع بأفضل جودة من التمور لتجربة وصفات لا تُنسى!